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東京マラソン2014の日程やスタート時間・地点は?コースの高低差は?

公開日: : 最終更新日:2014/06/12 季節ごとのイベント ,

マラソンに興味がなくても、話題になっているだけあって

最近、各地で行われるマラソン大会は気になりますよね。

 

その中でも大規模で参加者の多い東京マラソン。

都会の中心を堂々と走れることもあり、毎年大人気です。

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東京マラソンの基本情報

 

2014年は2月23日(日)に開催されます。

 

10kmコースとフルマラソンコースとともに、

車いすの人以外は9時10分にスタート。

 

10kmのランニングコースは

東京都庁~飯田橋~皇居前~日比谷公園

フルマラソンコースは

東京都庁~飯田橋~皇居前~日比谷~品川~

銀座~日本橋~浅草雷門~築地~豊洲~東京ビッグサイト

銀座の車道を走れるなんてワクワクしますよね!

 

スタート地点

 

都庁の前はかなり広いですが人の数も膨大なので、

移動に時間がかかるし、あちこち混雑します。

早めの行動を心がけ、7時半くらいまでには

到着しておくとよいでしょう。


大きな地図で見る

 

荷物を預け、8時45分までには

指定エリアに整列しておくといいですね。

予想タイムによってスタートエリアが分けられますが、

後ろのエリアだとどうしても実際のスタートまでに

タイムロスが出てしまいます。

 

ちなみに一番後ろになると、スタートまでに20~30分は

待つことになります。

 

体を冷やさないようにして

トイレにも早めに行っておきましょう。

 

スタート~10km

 

スタートしてから7kmくらいまでは、

高低差37mほどの下り坂が続きます。

走り始めて気分も高揚しているし、つい飛ばしてしまいがち。

でもここは落ち着いて、ゆっくりペースで走りましょう。

後半がきつくなりますよ。

 

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10km地点は日比谷公園あたりですが、道が平坦になるので、

下りに慣れた足には少し負担を感じることになります。

 

沿道の観客も少なめで、折り返し地点があり

同じところを走るので退屈だという声も。

 

10kmランナーがフィニッシュするところなどを眺めながら

リラックスして走りましょう。

 

20km~30km

 

20kmから30km地点は、日比谷~銀座・浅草へ向かう道で

華やかですし、沿道の観客も多くて楽しいです。

特に銀座の真ん中を走る爽快感は何とも言えないでしょうね!

 

ただ観客が多いせいか

ちょっとペースが上がってしまうのもこのあたり。

ついはりきってしまうんでしょうね。

ペースを守って余裕で走ることを忘れずに。

 

それでも足の痛みを感じ始める人が出てくるのも

この地点。

まだ先は長いです。

浅草を過ぎたあたり、35km地点では

次第に歩き始める人も…

疲労もピークでしょうが

まだまだあきらめず、完走を目指したいですよね。

 

フィニッシュへ

 

浅草から銀座へ戻りしばらく走ると、最大の難関である

アップダウンが待っています。

最後、佃大橋・朝潮大橋・有明中央橋の

アップダウンの繰り返しはさすがにきついでしょう。

 

応援の声に励まされて、気力だけで走ってくる人も

いるかもしれません。

 

でもそれを乗り越えてビッグサイトに到着したとき、

心の底からの充実感が得られることは間違いないです。

タイムも気になりますが、参加できることを幸せに感じて

楽しんで走りましょう!

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